• マスクを持っていない場合、咳やくしゃみをする際は ティッシュや腕の内側などで口と鼻を押さえ、他の人か ら顔をそむけて1ｍ以上離れる。 • 鼻汁や痰の付いたティッシュはすぐにゴミ箱に捨て、手の ひらで咳やくしゃみを受け止めた時はすぐに手を洗う。 (マスクを捨てるときは密閉容器に入れてとも言ってます) ◎ではどうしたらコロナウイルスの症状を見分けられるか。 感染した場合の具体的な症状は、①発熱 ②乾いた咳 ③倦怠 感 ④たん ⑤息切れ ⑥のどの痛み ⑦頭痛 ⑧筋肉痛、悪寒など。 これを見る限りほとんどかぜの症状と変わりませんが、 ポイントは ●37.5度の熱が４日間続いた場合。 ●高齢者や基礎疾患患者が37.5度の熱が２日間続いた場合。 ●強い倦怠感がある場合。 だそうで、症状があれば10日から14日休めととのこと。 難しい選択です。 この番組では、予防にハチミツとバターを摂ることを推奨 していましたが、ハチミツにはウイルスや細菌を予防し、 含まれるフラボノイドがウイルスの遺伝子を破壊するのだ そう。ただし、ご存知のように乳児にはNGです。 一方バターは、含まれるビタミンAに免疫力をアップする 力があるのだそうです。 この２つの話題で３時間番組のじつに６割を費やしました。 ここからはこの番組で放送されていませんが、他に出来る こととして・・・ ●身体の弱ってる人になるべく近づかない。 ●人と話すときは間隔を摂る。 ●不用意に顔を触らない。人は無意識に何度も顔を触る癖が あります。口はもちろん鼻や目からもウイルスは感染します。 ●バランスの良い食事で栄養を摂り、十分な睡眠で免疫力 をアップさせる。 ●お子様には感染のリスクが低い様ですが、なるべく人混 みに連れて行かない、帰ってきたらすぐ着替えてお風呂 に入れる(身体を洗ってあげるときは自分の手を洗ってから)。 連日テレビでもコロナの話題ばかりですが、とにかく余分 な情報が多く、不安にさせる話も多いです。先日ニュース のテロップに、「きょうも感染者が続々」とありました。 「続々」なんてセンセーショナルな言葉は不安を煽ります。 いま出来ることをもっと簡潔に話してもらいたいものです。 ●過度に恐れることはない。 ●常に入念な手洗い。 ●マスクは着けなくてもいいが持ち歩く。 ●マスクが無くて咳をするときは注意！ ●不要不急なら人ごみに行かない ●熱が37.5度以上続いたら家にいて様子をみる。 ●栄養と十分な睡眠を摂って免疫力を高める。 なお、コロナウイルスに関して疑問がある方は厚生労働省 のホームページにQ&Aが載っています。 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html]]>