太る兆候は去年の12月から。 久々にスーツを作るために採寸したら、以前作ったときより 痩せたと言われてうれしくなり、前よりもスリムなスーツを 作ってしまいました。ところが、出来上がった４週間後に試 着したら、すでにもう少しきつめ。 去年ダイエットに成功してしばらく体重が増えなかったため、 好きなものを好きなだけ食べ、ケーキやソフトクリームも週２ ぐらいで食べていました。特にいけないのは、栃木の実家 に行った時。環境が変わるせいか、なぜか普段飲まない コーラやお菓子を毎日のように食べてしまいます。最近頻 繁に実家に行くので、その影響も出てきたのか。 せっかく作ったスーツもすぐにきつくなり、１月に着たスキー ウエアーも爆発寸前。最近は余裕のあった昔のスーツまで きつくなってきました。そこで、意を決してダイエット開始。 そのダイエットで私は一週間で効果が出ますが、家内は二 週間続けてもちょっとの効果。体質(脂肪量 ?)にもよるので しょうか。 一週間の決まったメニューと野菜スープを必ず飲むダイエット メニューですが、私はそのオリジナルスープに我慢できず、 家内のとは別のスープを作ってもらっています。(メニューは ２００９．３．３０「命のスープ」参照)。 きょうで３日目。一番辛い時で、土曜日なのに外に出る気 力が起きません。食べる楽しみがないというのも味気ない。 味付けにいろいろ工夫はしてくれるのですが・・・ 生活の基本の衣・食・住は、絶対食・衣･住の順番です。 一日目はフルーツオンリー。 二日目は野菜オンリー。肉無しの野菜しゃぶしゃぶ。 ３日目は野菜とフルーツ 家内は野菜のカポナータと言い張っていますが、野菜の煮物? ちなみに家内のスープ。私は見るだけでも・・・ あしたは恐怖のバナナデー。バナナを食べると私は胸焼け するので一番辛い日です。でも、もう３日目にして１キロ半 痩せたので、なんとかがんばって続けなければ。家内の協 力があればこそです。 ]]>